Poboljšava rad crijeva. Zahvaljujući topivim vlaknima, kaša može stvoriti gelastu konzistenciju koja podržava rad probavnog trakta. Ako se zobene pahuljice konzumiraju s bobičastim voćem ili voćem, rad probavnog sustava može se višestruko poboljšati.
Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Zahvaljujući sadržaju antioksidansa i vlakana, kaša može sniziti razinu “lošeg” kolesterola, stabilizirati šećer i sniziti krvni tlak.
Poboljšava crijevnu mikrofloru. Zobene pahuljice djeluju kao prebiotik, pa pomažu hraniti korisne crijevne bakterije. To utječe na jačanje imuniteta, poboljšava opće stanje i raspoloženje.